Ingredientes
6 Porciones
1/2 tazas de cebolla, finamente picada
1 cucharadita de aceite vegetal
2 cucharadas de lenteja
3 zanahorias, medianas, peladas y cortadas en cubos
1 1/2 tazas de agua, hirviendo
1 cucharada de margarina, se puede usar mantequilla sin sal
2 jitomates saladet, pelados, sin semillas y cortados en cubos grandes
1/4 tazas de tofu, cortado en cuadritos
Preparación
En una sartén caliente agrega el aceite vegetal y la cebolla hasta que esté suave como 3-4 minutos.
Enjuaga las lentejas, escurre todo el agua y agrega a la cebolla. Agrega las zanahorias y el agua hirviendo. Sube el fuego hasta que hierva, cubre y cocina a fuego medio por 25 minutos.
Derrite la margarina en una sartén; agrega los jitomates hasta que queden suaves y añade el tofu.
Cuela la mezcla de zanahorias y lentejas y reserva el líquido donde las cocinaste.
En un procesador de alimentos combina la mezcla de zanahorias y lentejas con ½ taza de líquido donde lo cocinaste con la mezcla del jitomate y haz un puré de consistencia suave.
Sirve tibio.
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